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トップページ お風呂に入れば体臭を防げる？ こまめに汗を拭けば体臭を防げる？ 口臭を予防するにはどうしたらいい？ 食生活を変えれば体臭を防げる？ 洗い過ぎると体臭がひどくなるって本当？ 体臭って香水でごまかせる？ 断食をすると体臭改善できるの？ 頭が臭いのは洗い方のせい？ |
口の臭いを予防するには、 以下のような方法（事前に調べることで失敗の確率を減らせることもあると思います）が有効でしょう。 ・口内を清潔な状態にする ・口内の乾燥を防止する ・食生活（改善するのはなかなか難しいものがありますね）に注意（頻繁に受けていると、信用を失いかねません）する口臭を予防する為に最も大切なのは、 口内を清潔な状態に保つ事によりす。 ちゃんと歯を磨いて、 雑菌が繁殖しづらい環境を作っましょう。 特に寝起きと言う物は、 口の中に多くの雑菌（特定の菌を培養したい場合には、それ以外の菌はすべて雑菌に該当するでしょう）が繁殖している状態のため、 必ず歯を磨くようにされて下さい。 同じく就寝前の歯磨き（歯ブラシにも色々な種類のものがあります）もすごく大切です。 それに、 口内が乾燥したら口の臭いが酷くなる為、 こまめに水を飲むのもいいかもしれません。 また、 唾液の分泌を活発にさせるために、 ガムを噛むというのも効果的です。 ガムを噛む場合は、 口の臭い対策用のものをおすすめします。 食習慣も口臭と大きく関与しており、 大蒜やチーズ（牛乳などの動物の乳を凝固させたり、発酵させたりして作る乳製品です）、 コーヒー（カプチーノやカフェラテ、カフェモカなどもおいしいですね）といった食品は口臭を悪化させるので、 こういった食品は控えるようにした方がいいですよ。 偏った食生活をしていたら腸内環境（正常だと痩せやすく疲れにくいといわれています）が乱れてしまって、 それが要因で口の臭いを強くしてしまう事もありますね。
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