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以前、 ＮＨＫの人気番組「ためしてガッテン（ゲストが納得すると「合点」と音が鳴るボタンを連打します）」で、 しみ対策が特集されました。 その時の放送をご覧になった方はいますねか？ たいへん参考になる内容ですから、 どういう内容だったのかをご紹介いたします。 まず、 しみの原因として「摩擦」だと紹介され、 洗顔方法（まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう）に注意（散漫だとミスやケガが多くなってしまうものです）すれば、 しみを効果的に予防出来ると言う内容でした。 しみ対策として紹介された洗顔方法（まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう）は、 以下の通りです。 ・洗顔料をよく泡立てる ・たっぷりと顔に泡をつける ・手は皮膚に触れなくてもいい ・上下に手のひらを押しつけ（子供や動物に対して行うもので、主に善悪の区別をつけさせることを目的としていることが多いでしょう）ながらうごかす ・目尻や小鼻は指でなぞるように洗う大事なのは、 洗顔料をよく泡立てるということになるでしょう。 泡立ちが足りないと摩擦が大きくなり、 それがしみを発生させる要因となるのです。 泡立ちネットなどを使用し、 きちんと泡立てるなさってくださいね。 泡は顔全体にたっぷりとつけて、 洗う時は皮膚（ケアを怠ると、シミやシワ、吹き出物などができてしまうことも少なくありません）に触れなくてもいいですよね。 手ではなく、 泡で汚れをおとすような感覚を意識（失ってしまうと、時に生命の危険があります）して下さい。 上下に手のひらを動かし、 泡をおしつけるように洗いて下さい。 洗顔時間が長いと肌への負担がかかるので、 ３分程度が理想（現実とはかけ離れていることも多いかもしれません）です。 目尻や小鼻は汚れが落ちにくいですので、 指でなぞるようにして洗いらっしゃるでしょうね。
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